trening muay thai

[...] 12:00 (w szkole w razie możliwości) kurczak ryż warzywa Brakuje porcji zdrowych tłuszczy roślinnych. 15:30 kurczak ryż warzywa Nie mam zastrzeżeń. 17.30-21.00 / 17:18.30 trening Muay-thai / siłownia Jeżeli wracam z treningu MT (21:00) gainer twaróg 2 łyzki oliwy z oliwek Po każdym treningu wypijaj odżywkę węglowodanowo-białkową, następnie po [...]

...czy wtedy trening muay thai miałby sens po nawykach nabytych w kickboxingu?...Miałby. Śmiało trenuj kicka i boks.

Prawda miejmy nadzieje ze w najblizszym czasie zaczniemy liczyc sie i w zawodowstwie;) Ja zaraz spadam na trening:] Muay Thai rulez:)

[...] szybki powrot i dalej lepiej zrobic 10szybko niz 50powoli, zanim nie poznasz techniki to lepiej nie probuj cwiczyc uderzen z ciezarkami to powinno wystarczyc na podstawe pod trening Muay Thai lub boks, jeszcze poskacz troche na skakance jak nie umisz zeby zeby sie naumiec. A co do ulicy tam sie umi bic kazdy, a malo ktory na ringu. Bruce Lee Van [...]

Hcę iść z kumplem na trening muay thai tam na Galeon w Gdyni.Czy może kotś napisać rozpiske dla począktujących na którą są treningi to moje gg 9147009 Zmieniony przez - Stoczykij w dniu 2008-03-07 22:02:25

E to już stary wynik, teraz wycisnął bym 105kg. Hmmm w sumie to nie wiem, wydaje mi się, że lepiej poradził bym sobie w sw w których bardziej liczy się siła aniżeli wytrzymałość, ponieważ nigdy nie byłem zbytnio rozciągnięty. No ale trudno, przejdę się na trening muay thai i zobaczymy jak to będzie.

... czy od wtorku od listopada można... Zacząć można w każdej chwili. ... czy to nie będą za duże zaległości w porównaniu z innymi? Trening Muay Thai (i nie tylko) polega na powtarzaniu setki, tysiące razy danej techniki. W tym sporcie nie ma czegoś takiego, że w danym tygodniu, miesiącu robimy jakąś technikę i idziemy dalej bo to już umiemy. [...]

witam. ja mam ten sam problem. koncze trening muay thai o 23. po treningu pije carbo. a kolo 23.30 bialeczko formuła na noc. kolacje jem kolo 20.30 czyli przed treningiem. narazie jest dobrze ale jade tak dop. 2 tyg. pozdr

W mojej kategorii wagowej czuję się dobrze ale po prostu nie odpowiada mi moja waga chciałbym zejść i zyskać przy tym kondycję :). Czyli po prostu mam wciągać więcej białka i nie tykać niczego słodkiego tak? I ujemny bilans kaloryczny? Trening Muay thai mam 2 razy w tyg po 1.5h Te ćwiczenia to są ogólnorozwojowe na spalanie kcal na całe ciało [...]

Przy rozgrzewce można czasem płuca zgubić ;) rsx1995 Czy te treningi są prowadzone w tym samym miejscu? Bo jeśli nie to nie zdążysz na cały trening Muay Thai : ) W weekend zamiast biegania zrób sobie jeden dzień basen, a drugi wolne. Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-02-22 23:43:26

Będzie to trening Muay Thai, czyli także kopanie. Zrobiłem sobie małą symulację jakby to wyglądało no i wychodzi na to że jeśli górna część worka będzie na wysokości 190cm (czyli nieco więcej niż mam wzrostu) to spokojnie będę mógł trenować kopanie, także low-kicki na worku 150cm. Jeśli chodzi o ogólne porady co do worków to czytałem, dlatego te [...]

na pewno chcesz masować? przed treningiem wypij białko 40-60 min 8.00 trening muay thai 9.00 I śniadanie b-36/t-23/w-112/kcal-798 daj tutaj ryz kasze czy makaron z miesem 11:30 II (2)śniadanie b-13/t-5/w-79/kcal-418 Chleb żytni razowy 100g orzechy włoskie rybka może jakaś byle nie tuńczyk Pomidor 20g 14.00 III Obiad b-57/t-46/w-106/kcal-1066 [...]

Oj pamiętam swój pierwszy trening Muay Thai. Nie mogłem chodzić po nim. Stahoo low moze sciac mietka z ulicy. Dobry lowkick wytrąci go z rownowagi bo nie spodziewa się tego. pare razy zdarzylo mi się go wykorzystac ale na kolegach. Na ulicy jeszcze nie probowalem. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-08-25 12:33:03

wielkie dzięki- a tak przy okazji zaczynam trening muay thai i chciałem się dokształcić

80 za Capoeirę 100 za Punchera 180 zet to mniej więcej 20% mojego miesięcznego przychodu. A jeszcze zapłać czynsz, podatki, michę, no i okazuje się, że samymi sztukami walk człowiek żyje :D

trening Muay Thai trwa 1,5 godziny a na siłowni ok.godziny Na obiad zjadam nie całą połowę piersi z kurczaka+pół torebki ryżu+trochę surówki Na kolację zjadam pół paczki sera twarogowego półtłustego i wypijam 6 łyżek stołowych(1 porcja) Carbo oczywiście bezpośrednio po treningu . Posiłek zjadam 30-45 minut po treningu

[...] Szkół Teleinformatycznych i Elektronicznych, przy ul. Stanisława Worcella 20-24. -wtorek godz. 20:30 -środa godz. 19:00 -czwartek godz. 20:30 -sobota godz. 12:00 treningi po malej przerwie wakacyjnej (oboz byl)zaczynamy 2 wrzesnia... sekcja narazie niewielka ale sie rozwija... we wtorki i czwartki mamy "czyste" LL czyli [...]

knife mam do ciebie prosbe. Moglbys mi napisac jak wyglada trening muay thai.Do czego sie przywiazuje szczegolna wage? Czy wykonujecie sporo cwiczen silowych typu pompki, brzuszki, drążek itp. ?? Bede bardzo wdzieczny

jutro mam pierwszy trening Muay Thai'a wnioskując po twoim nicku,to masz jakieś pojęcie na ten temat..co byś Mi poradził tzn.jakiś sprzęt na pierwszy trening ??

Mogę prosić jakiś link pomocniczy. Jest pewien problem, mam strasznie rozrzucony plan zajęć i nie zawsze o tej samej godzinie idę na siłownie (średnio mam od 11 do 18). Zapomniałem też dodać że w wt i czw biegam i mama trening muay thai.